Pentru inceput, vreau sa-ti spun ca sunt foarte entuziasmat pentru ca am primit o multime de mesaje ca reactie la cele trei articole despre masculinitate pe care le-am publicat.
Ma bucur ca barbati din comunitate, au inceput sa-si provoace zona de confort si sa faca pasii necesari pentru a-si antrena skill-urile de relationare cu sexul frumos.
In caz ca nu ai apucat sa parcurgi exercitiile propuse la fiecare articol, uite aici linkurile:
Articolul 1: De ce sa devii barbat adevarat (click pentru a deschide intr-un nou tab)
Articolul 2: Cele 4 calitati ale unui barbat adevarat (click pentru a deschide intr-un nou tab)
Articolul 3: Ce vor femeile (click pentru a deschide intr-un nou tab)
Astazi, m-am gandit sa-ti ofer 7 pasi prin care incepi sa te dezvolti ca barbat si sa fii increzator in interactiunile tale cu femeile pe care le doresti.
Inainte sa intru efectiv in subiect, vreau sa-ti amintesc ca femeile isi doresc ca tu sa devii barbat adevarat. Lumea e in criza de barbati adevarati. Din pacate, ideea de masculinitate aduce cu sine multa confuzie datorita programarii sociale care denatureaza adevarata energie masculina.
Cei mai multi dintre barbatii pe care femeile ii intalnesc sunt la extremele acestei energii.
Unii sunt baieti rai care nu doresc sa fie sensibili pentru ca nu vor sa fie perceputi ca vulnerabili.
Ceilalti sunt baieti buni, sensibili si emotionali si nu isi doresc sa fie puternici si dominanti pentru ca asta inseamna sa fie „baieti rai”. … and nobody wants to be the bad guy, right ?
Atat barbatii sensibili, timizi cat si cei agresivi, avizi dupa control sunt fete diferite ale aceleasi monezi. Efecte perverse ale mesajelor sociale(de la scoala, parinti, mass-media) cu care ai fost programat de mic.
Solutia intotdeauna a stat in ECHILIBRU.
Varianta de mijloc este ceea ce eu numesc BARBAT ADEVARAT.
Este acel barbat care isi accepta PUTEREA cu care Forta Divina l-a inzestrat de la nastere. Puterea de a apara femeie din fata pericolelor. Si in aceeasi masura isi accepta si Emotiile pe care le traieste sau fricile care il incearca. Cu alte cuvinte, isi accepta si INIMA. Isi accepta si darul de a IUBI.
Iar toata calatoria asta de dezvoltare personala are un singur scop (extrem de nobil). Acela de a iubi.
Barbatii din ziua de astazi, nu vor sa fie puternici. Ei doar vor sa iubeasca. Insa pentru a ajunge sa iubeasca au nevoie sa-si asume puterea masculina cu care au fost nascuti.
Asta inseamna sa inveti sa te iubesti asa cum esti: Puternic si Iubitor.
Am spus data trecuta ca pentru a ne descoperi si asuma aceasta putere masculina, avem nevoie sa antrenam 4 calitati de baza. Forta/Putere, Curaj, Maiestrie si Onoare.
Iar atunci cand alegi sa-ti pui ca obiectiv antrenarea propriei energii masculine relatiile tale cu ceilalti se schimba fundamental. Pentru ca tu te schimbi fundamental.
Si gasirea sufletului pereche devine mai usoara pentru ca acum tu ai o directie si stii ce iti doresti.
Aceasta calatorie a descoperirii propriei masculinitati este inceputa zilnic de multi barbati care se alatura comunitatii. Daca alegi sa iti dedici timpul necesar si esti serios in privinta succesului personal, rezultatele pot fi precum cel de mai jos.
Impreuna cu aceasta poza am primit si invitatia la nunta lor, la care am participat cu bucurie.
Cosmin a intalnit-o pe Laura la tabara de masculinitate si relationare, pe care o organizam in fiecare an la mare.
Chiar daca acum e un barbat de succes intr-o relatie fericita, lucrurile nu au fost roz pentru el, la inceput.
Ne-am cunoscut in urma cu 8 ani cand incheiase o relatie cu o tipa cu care avea de gand sa-si intemeieze o familie. Atat de mare era tristetea in sufletul lui incat suferea si atacuri de panica.
In fine, nu o sa-ti spun decat ca era mult mai jos ca energie decat multi barbati care intra in comunitate.
In continuare am sa-ti spun care au fost pasii pe care Cosmin i-a urmat, pentru a-si recapata increderea in propria persoana si pentru a o cunoaste si atrage mai tarziu pe Laura, femeia pe care o iubeste.
Sunt 9 pasi dintre care 7 sunt absolut necesari daca vrei sa fii intr-o relatie fericita cu o femeie. Ceilalti doi sunt optionali dar te ajuta foarte mult.
Ok, puneti centura de siguranta pentru ca incepem.
Pasul 1: Opreste-te din a te invinovati
Indiferent care e situatia cu care te confrunti, opreste-te sa mai dai vina pe tine. Sa spui ca esti un fraier, ca de ce ai facut o asemenea greseala, etc.
I-am spus lui Cosmin ca cele mai valoroase lectii in viata sunt scumpe. In cazul asta, a platit cu suferinta. Dar a invatat ca are nevoie sa faca lucrurile diferit.
Sunt multi barbati care se autosaboteaza, criticandu-se mereu sau comparandu-se cu ceilalti.
Cat timp ai nevoie sa mai treaca pana cand iti vei da seama ca nu ajungi nicaieri asa ?
Cum ar fi daca ai accepta situatia ca pe o lectie de viata ?
Rusinea si vinovatia nu au ce cauta in trenul dezvoltarii personale.
Deci primul pas este sa te opresti. Nu mai ai voie sa te persecuti. Cand te observi avand un gand negativ la adresa ta, spune-ti tie cu iubire si recunostinta: „… in regula. Aceasta experienta mi-a oferit ocazia sa cresc, sa ma dezvolt.”
Pasul 2: Antreneaza atitudinea pentru succes
Cum a facut Cosmin asta:
1. Stabileste-ti o viziune puternica. Pentru ce iti doresti sa devii mai bun ? Care sunt rezultatele pe care vrei sa le obtii ?
Recunoaste fata de tine ca vrei sa iubesti si sa fii iubit la randul tau. Nu-ti dezvolta skill-uri ca sa eviti suferinta de a fi parasit. Antreneaza-ti skill-uri cu viziunea ca oferi si primesti iubire.
2. Valorizeaza-te pe tine ! Incepe sa petreci mai mult timp facand ceea ce-ti place tie si mai putin timp pentru a-i multumi pe ceilalti. Fa-ti o lista cu ce vrei sa descoperi, sa inveti, unde vrei sa calatoresti, ce activitati vrei sa explorezi, etc.
Cosmin a hotarat ca isi doreste sa traga de fiare si sa mearga la dansuri. (lucruri de care se tine si astazi)
Totodata fa o lista cu realizarile si calitatile care te fac unic, care te fac extraordinar. Si una cu motivele pentru care meriti sa intalnesti o femeie minunata.
Daca tu nu te convingi pe tine ca meriti, va fi mai greu sa convingi pe altcineva.
3. Antreneaza skill-urile pas cu pas. Intelege ca nimic maret nu se construieste peste noapte si ca in orice proces ai nevoie de timp. Asa ca nu pune presiune pe tine. Ia lucrurile usor. Alege un skill cu care vrei sa incepi si exploreaza din directia aia. (contact vizual, propuneri, intentii, etc)
Dupa ceva timp, o sa vezi cum se leaga lucrurile.
4. Adopta un set de convingeri sanatoase.
Ai convingeri care nu-ti folosesc sau care te tin pe loc ? Perfect. Renunta la ele. Acum ca ti-ai dat seama ca esti un computer superperformat, ai nevoie de un nou set de convingeri care sa te ajute sa te manifesti in adevaratul tau potential.
Convingeri precum:
Totul e perfect potrivit ! (o sa te ajute cand esti in impas sau ai un mic esec)
Eu merit ! (cand simti ca nu esti suficient de bun pentru o anumita tipa sau un anumit job)
Eu stiu ! (cand simti ca nu stii ce sa zici si cauti replica potrivita)
Scrie-ti propriile tale convingeri intr-un jurnal / agenda si incepe sa le reformulezi astfel incat sa te ajute, nu sa te tina pe loc.
5. Da mai departe. Lumea o sa observe ca te-ai schimbat. Spune-le adevarul. Spune-le ca esti intr-o calatorie de dezvoltare personala. Ca vrei sa devii mai increzator in tine. Spune-le si altor barbati, nu te feri de ei. Vorbeste-le despre comunitate !
Eu i-am spus lui Cosmin asa: Am o singura rugaminte: „Eu te ajut pe tine, tu ajuti pe altcineva ! Nu tine doar pentru tine ceea ce descoperi. Spune-le si altor barbati care au nevoie de un sfat sau de o vorba buna !”
Cand te vei gasi vorbind liber despre ceea ce faci, despre provocarile tale, inseamna ca esti in armonie cu adevarul tau personal si nu mai pui asa mare pret pe ce cred ceilalti.
Asa ca practica asta pana cand te convingi ca nu e nimic gresit in ceea ce faci.
Pasul 3: Incepe sa vorbesti cu femeile
Daca stai de vorba cu Cosmin, nici nu ai zice ca in urma cu cativa ani era un tip timid caruia nu-i placea sa iasa in evidenta.
Ce a facut de l-a ajutat sa ajunga barbatul care este astazi ?
A inceput sa vorbeasca cu mai multi oameni, in special cu femeile.
Tin minte o conversatie telefonica avuta cu el:
„Incepe sa vorbesti cu femeile, barbate !… O sa ma intrebi cum sa faci asta daca nu ai un motiv anume … fii CURIOS ! Intreab-o cu ce se ocupa, ce-i place sa faca, ce fel de barbati prefera, daca are un prieten, daca nu, de ce ?.. chestii din astea. Ideea este sa fie ceva care te intereseaza. Curiozitatea e o emotie autentica. Doar fii curios si mergi pe firul asta… cu cat sunt intrebarile mai autentice cu atat mai bine !”
Pasul 4: Incepe sa oferi complimente
La pasul 2, te incurajam sa iti oferi tie complimente, acum te incurajez sa le oferi complimente femeilor. Pentru complimente autentice ai nevoie sa fii cu adevarat curios. Adica sa vrei sa observi la ea ceva ce merita apreciat. Observa-i energia, felul cum s-a imbracat, cum si-a asortat culorile, cum miroase, cum zambeste, cum te priveste cand stai de vorba cu ea, etc.
Inca ceva aici: Complimentul nu e o replica pe care o spui pentru a o impresiona. Daca te vezi incercand sa o impresionezi, opreste-te. Complimentul este doar o observatie a ceea ce iti ofera prin prezenta ei. O observatie naturala pe care nu o exagerezi.
Exemple: „ai ales bine rochia asta. Te arata sexy !”, „wow, ai alta energie astazi. Ce s-a intamplat ? Indiferent despre ce este vorba, imi place ! „
Pasul 5: Spune-ti parerea
Ai vazut ca am inceput sa fac asta de la complimente.
Ideea e sa-ti antrenezi curajul si valorizarea de sine, spunandu-ti parerea in public. Prietenii tai discuta despre ceva interesant, spune-ti si tu parerea. (mai ales daca e in contradinctoriu cu a lor)
Daca stai de vorba cu o femeie de care esti atras spune-i ce iti place, ce doresti, ce crezi despre un anumit subiect, etc. Nu fii un barbat amabil, care doar discuta subiecte safe pentru a nu deranja sau pentru a evita conflictul.
Iesi din capcana in care vrei sa faci totul pentru a-i multumi pe ceilalti sau pentru a le face pe plac.
Fa-ti tie pe plac mai intai (in felul asta antrenezi Curajul).
Pasul 6: Incetineste. Barbatii increzatori se misca incet.
(Prin asta te invit sa-ti antrenezi Puterea.)
Nu te mai grabi ca nu arde. Da-ti voie sa te comporti ca un barbat adevarat: priveste-o cu atentie… incet ! Zambeste ! Cand vorbesti, lasa spatiu intre cuvinte ca sa ai timp sa incarci fiecare cuvant cu emotia si puterea necesara. Nu te grabeste nimeni.
Mergi mai incet. Tine spatele drept. Fii calm si relaxat. Esti ca un leu in jungla. Fii atent la spatiul dintre voi doi si la energia care se creaza intre voi si mai putin la cuvinte.
In momentul in care iti dai voie sa vorbesti mai rar, iti dai voie sa fii prezent si sa nu te mai gandesti la ceea ce trebuie sa spui. In spatiul dintre cuvinte iti dai voie sa simti. Si tocmai in aceste simturi sta cheia la ceea ce vei spune.
Pasul 7: Traieste din adevarul tau personal
In interactiunile tale, exprima ceea ce este adevarat pentru tine. Ma refer sa spui mai mult ceea ce simti si ce imagini ai despre ea decat sa te contrazici cu ea pe un subiect rational.
Retine ca adevarata putere vine din inima. Inima stie ce e adevarat pentru tine. Mintea doar confirma sau ascunde adevarul daca se teme ca va fi ranita inima.
Cand traiesti din adevarul tau personal, tu vei fi mai fericit.
De fapt, toate asa zisele teste pe care femeile ti le dau, sunt pentru a vedea daca tu esti fericit cu tine insuti. Daca tu esti ok cu tine, indiferent de parerea lor.
Atata vreme cat stii ca ai un dar de oferit, iar propunerea de a-l oferi este sincera si autentica nu ai de ce sa te temi. Tu practic pui elegant cartile pe masa iar ea alege ce i se potriveste. Daca nu alege, nu inseamna ca tu nu esti ok ci ca ea nu era potrivita pentru ceea ce cauti tu.
Vrei sa intalnesti o femeie care sa te iubeasca sincer ? Fii tu sincer mai intai.
Uite un exemplu, referitor la testele prin care femeile vad daca un barbat isi asuma propria putere:
Fragmentul este din filmul Vicky, Christina, Barcelona pe care ti-l recomand cu placere.
Ce e interesant si vei observa si in viata reala, e ca niciuna dintre femei nu spune un NU direct ci il acuza in ideea de a vedea daca se simte vinovat de ceea ce a propus si isi cere scuze.
Asta se va intampla si in viata ta daca alegi sa traiesti din adevarul tau personal. Cum spune si Brad Blanton, autorul cartii Radical Honesty, „Sinceritatea nu functioneaza intotodeauna insa atunci cand functioneaza, functioneaza cel mai bine”
Un alt lucru interesant pe care il face este ca spune ce are de zis si pleaca. In felul asta arata ca nu e disperat dupa ele.
Un alt exemplu referitor la adevarul tau personal este din filmul Great Expectations. Finn e indragostit de Estella dar nu se simte destul de puternic incat sa ii spuna ce are de gand cu ea. In schimb crede ca dupa ce va obtine succesul ea isi va dori sa fie cu el.
In cadrul unei expozitii, acesta realizeaza ca ceea ce isi dorea cu adevarat era Estella, nu neaparat sa-si vanda picturile pentru a fi cu ea. Din pacate Estella era la un restaurant cu barbatul care urma sa-i devina sot.
Finn isi da voie sa-si asculte inima si sa mearga dupa femeia pe care o iubeste. Te rog sa remarci FORTA cu care alearga spre ea, acum ca e aliniat cu ceea ce isi doreste (adica actioneaza in conformitate cu ceea ce ii spune inima). Si totodata vezi cum reactioneaza la testele viitorului sot, care face misto de el.
Am vrut sa-ti arat aceste doua clipuri pentru a vedea si tu ce inseamna sa fii aliniat cu adevarul tau personal. Aceasta este cea mai grea provocare pentru barbati insa o data ce ai rezolvat acest aspect o lume noua plina de posibilitati se deschide pentru tine.
Retine ca femeile vor ca tu sa-ti asumi puterea masculina si sa traiesti aliniat cu adevarul tau personal.
Ce sta in calea adevarului tau personal ?
Convingerea ca nu meriti si ca nu esti suficient de bun. Lipsa propriei valorizari. De aceea te incurajez sa faci exercitiile din articolele anterioare.
Si Finn gandea la fel. Din pacate, pana cand a vandut el toate tablourile, femeia pe care o dorea plecase deja cu alt barbat.
Cati dintre noi nu ne dam voie sa actionam pentru ca ne gandim ca nu suntem suficient de buni si ca vom actiona dupa ce vom obtine succesul.
Din pacate, daca tot amanam, ne dam seama ca atunci cand obtinem succesul suntem singuri.
Ceea ce vreau sa retii de aici, este urmatoarea idee:
Nu astepta sa ai succes ca sa fii autentic cu femeile si sa le spui ca le doresti.
Aceasta calatorie a barbatului adevarat nu este una a singuratatii.
Barbatul adevarat este cel care urmeaza aceasta calatorie, nu neaparat cel care ajunge in varf. Si este o calatorie care merita traita alaturi de energia feminina. Pentru ca si ele au calatoria lor de parcurs. Si atunci, nu e mai frumos sa o parcurgem impreuna ?
De aceea iti spun sa oferi darul tau de masculinitate femeilor cu care relationezi.
Iti vor multumi pentru asta.
Iar intr-o zi speciala din viata ta, una dintre aceste femei, va decide sa ramana alaturi de tine.
Aceasta zi va fi sarbatorita pentru Cosmin, in luna iunie. Insa calatoria continua si pentru ei, pentru ca mai sunt multe lucruri de descoperit.
Asadar toata dezvoltarea personala nu este o lupta ci o calatorie pe care oricum o parcurgi. Prin aceste sapte puncte, ti-am oferit instrumentele prin care poti sa faci din calatoria ta, o poveste de succes.
Acum, am o intrebare pentru tine. Te rog sa-mi raspunzi, lasandu-mi un comentariu mai jos:
Tu, cu ce vrei sa incepi ?
PS. acestia au fost cei 7 pasi esentiali.
Pe langa acestia, mai sunt doi, optionali, dar care iti accelereaza succesul.
Ce a mai facut Cosmin pe langa acesti 7 pasi ?
1. A inceput sa citeasca diferite carti de dezvoltare personala.
Nu mai e nevoie sa subliniez importanta faptului ca iti cultivi mintea si ca iti dai voie sa cauti raspunsuri.
2. Si-a format un cerc sanatos de prieteni. A inceput sa se intalneasca cu alti barbati care vroiau sa invete aceleasi lucruri ca si el. A facut asta participand la mai multe traininguri si la 2 tabere pe care le-am organizat.
Referitor la acest cerc de prieteni, vreau sa te invit sa intri si tu in comunitatea TheRealMan.
Autor, coach si trainer cu peste 15 ani de experienta in provocari de masculinitate, atractie si relationare.
Este cunoscut pentru Modul Direct si Autentic de Relationare®, prin care a ajutat mii de barbati sa-si ia puterea inapoi si sa-si salveze relatiile cu femeile, fiind singurul coach din Romania care a dezvoltat si sustine o relationare directa cu femeile, bazata pe autenticitate, incredere si prezenta, fara replici si jocuri invatate.
Cand nu scrie pe blog, traieste bucuriile si provocarile unei relatii de cuplu alaturi de sotia sa, Gianina.
Mulțumesc mult pentru sfaturile excelente pe care le-ai postat pentru a ajuta bărbații sa se descopere pe ei înșiși și telurile lor în aceasta viata . Îmi sunt de mare ajutor . Pur și simplu eram rătăcit, nu știam cum sa încep, de unde sa încep, când sa încep , în a ma dezvolta și descoperi armonios . Nu știam cum sa relationez cu femeile , mai ales de cele care sunt atras , cum sa ma deschid și sa fiu EU , cel autentic , ci nu doar o copie , încercând sa impresionez pe ceilalți prin ceea ce nu sunt de fapt .
Crezi ca imi poti explica in cateva cuvinte cum pot relationa cu o fata de care-mi place?
Recomandarea mea este sa citesti si celelalte articole. Nu e o pastila magica pe care o iei si ai rezolvat problema.
Buna,in primul rand vreau sa ma descopar in totalitate,am avut o conffruntare cu iubita mea si acum suntem in punctul de a ne desparti si sunt distrus,nu sunt barbat in totalitae si vreau sa devin barbat…mi a spus de nenumarate ori sa ma descopar dar nu am reusi…ce am citit m a ajutat foarte mult,iti multumesc pentru ceea ce ai scris.
Nu pot decat sa multumesc pentru acest articol, l-am descoperit intr-un moment in care aveam nevoie de un sfat.
Multumesc!
Cu placere, barbate!
Mulțumesc mult pentru articole valoroase. Îmi înțeleg greșelile din căsnicia trecută și mă pregătesc pentru o relație nouă după alt model. Eu sunt la al doilea pas !
Vreau sa te felicit pentru articolele si munca pe care o faci pentru acest site , comunitate si viziunea in care crezi .
Este o placere pentru mine sa mai gasesc pe cineva care intr-adevar are ceva interesant si valoros de spus, in „marea” asta de …sa-le zicem „abureli” .
Mult succes in continuare !
Numai bine !
Eu sunt abia la primul pas, am observat ca este gresit sa dai vina atat pe propria persoana, cat si pe altii. Responsabilitatea sa fiu mai bun imi apartine mie.
Mulțumesc mult pentru tot … Pentru tot ce ne transmiți nouă
Am trecut de primul pas. Nu ma mai simt vinovat fata de trecut.